Борьба с лишним весом заставляет миллионы женщин преодолевать самих себя. Хотя бы раз в жизни каждой девушки наступает момент, когда она хочет похудеть. Это единоборство, как своего рода вид спорта – борьба самих с собой. Стремление к похудению и идеальным формам обостряется ближе к предстоящим праздникам. Подобно спортсменам на Олимпийских играх, женщины начинают из последних сил и в оставшиеся до решающего момента дни стремительно пытаться похудеть. Многие выигрывают поединок, застегнув на себе платье меньшего размера. А для тех, кому костюмчик оказался мал, мы предлагаем эффективные диеты.
Варианты экспресс-диет
Для того чтобы похудеть от пяти до восьми килограммов, необходима неделя. За это заветное время вам придется кушать исключительно фрукты и овощи. Объедаться ими не следует. Достаточно двух килограммов в сутки. Выбирайте фрукты, которые близки к типу вашей кожи, тогда вы улучшите свою внешность.
- Красные сладкие плоды подойдут для сухой кожи,
- Кислые – для жирной.
- Для нормальной кожи можете выбирать и то и другое.
Для того, чтобы похудеть недостаточно просто мало кушать. Чтобы эффект не заставил себя ждать, вечером перед сном принимайте теплую ванну. Здесь сделайте себе легкий массаж, потратьте на это около пятнадцати минут. Несколько раз в неделю делайте питательные маски для лица, зоны декольте и рук. Состав маски – дрожжи разведенные в теплом молоке или воде. Нанести массу на двадцать минут, затем смыть водой.
Наши бабушки предлагают свой рецепт похудения.
- Утром выпивайте чашку несладкого чая с кусочком сыра.
- В обед скушайте одно яйцо, сто двадцать грамм мяса и еще кусочек сыра.
- В полдник только несладкий чай или кофе.
- А вот на ужин овощной салат на оливковом масле с кусочком мяса.
Утверждают, что после недели такой диеты, вы себя не узнаете.
Диеты для экстремальных
- В любом деле есть свои крайности. Такие формы присутствуют и в борьбе за похудение. Если времени совсем в обрез, то похудеть возможно даже за один день. Рацион таков: никакой еды, а только чай для похудения. Способ приготовления очень простой : на один литр воды положите одну чайную ложку заварки. Все это залейте горячим молоком и дайте настояться в течение тридцати минут. Улучшит эффект термос. В нем чай будет насыщенней. Главное в этом, ничего не есть, а только пить.
- Есть еще один способ похудеть. Всего один день в неделю не потреблять в пищу соль. Совершенно несоленой пищи много не съешь.
- Более щадящим вариантом является четыре яблока, один лимон, сто грамм мяса, и три сухаря-всё это делим равными частями на весь день. Если за день скинуть необходимое не удалось, продлите диету еще на сутки.
Лучше всего начать худеть максимум за три дня до предстоящих праздников. А в само праздничное застолье кушать побольше фруктов и овощей. За несколько часов до того, как сесть за стол обязательно съешьте что-нибудь, и только тогда вы спокойно отреагируете на еду в заветный праздник, не переедая.
Загрузка ...