Можно ли бегать при варикозе

Вопрос: Все мы знаем, что бег очень полезен для здоровья и сохранения стройной фигуры. Но можно ли бегать при варикозе?

Не опасен ли бег при варикозном заболевании

ногиОтвет: При варикозной болезни нельзя совершать длительные беговые нагрузки, так как это может спровоцировать различные осложнения, например тромбоз или тромбофлебит. Но легкие пробежки можно и даже нужно делать. Не лишним будет использовать специальный, очень нужный в таких случаях, компрессионный трикотаж в виде гольф во время таких пробежек.

Если вы решили бегать при варикозе, то обязательно нужно знать чувство меры. Не перенапрягайте мышцы, не бегайте слишком долго. Только легкие пробежки возможны при варикозе, на длинные дистанции бегать нельзя ни в коем случае.

Варикоз не является противопоказанием к таким занятиям, как бегу, ведь во время бега сокращения мышц голени помогают отправлять кровь по направлению к сердцу, таким образом ликвидируют венозный застой.


Бег очень благоприятно действует на кровообращение при варикозном расширении вен.

Единственное, что нужно обязательно помнить, при выраженном варикозе обязательно забинтовывайте голень эластичным бинтом, а перед тем, как ложиться спать, обязательно полежите в постели с приподнятыми ногами.

Бег категорически запрещен, если есть такие осложнения, как тромбофлебит. Здесь из-за бега возможен отрыв тромба и закупорка легочной артерии.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще никто не голосовал)
Loading ... Loading ...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

22 сентября 2011 | Автор: antonina | Категория: Здоровье

Добавить комментарий к статье: "Можно ли бегать при варикозе"

Отзывов (1)

  1. При варикозе лучше всего плавать, а большие нагрузки на ноги лучше исключить. У меня вот тоже венки начали появляться после занятия фитнесом, да и вообще постоянно на ногах нахожусь. Зато мне гель посоветовали Венолгон-911. Удобно, что он одежду не пачкает, быстро впитывается, так что мазала им и утром и вечером. Вот за 3 недели никакого даже намека

Категории

Опрос

  • Какая рубрика Женской кофейни самая интересная?

    Просмотреть результаты

    Загрузка ... Загрузка ...