Все говорят, кто кофе очень вредно для сердца, цвета лица и еще куча причин. Не спешите отказываться от любимого напитка и переходить на чай.
1. Кофе не обезвоживает, он утоляет жажду так же хорошо, как обычная вода. Действительно кофеин вызывает повышенное мочеиспускание и может привести к тому, что вы потеряете больше жидкости, чем потребите. Однако для этого вам нужно получить не менее 550 миллиграммов этого вещества, а в средней чашке кофе содержится всего около 100 мг. Поэтому, чтобы действительно начать терять влагу, вам придётся выпить не меньше 5-6 чашек за день. Выпейте одну с утра – и никаких проблем не будет.
2. Кофе может уменьшить риск сердечно – сосудистых заболеваний и не приводит к инфаркту. Гипертоники (люди, страдающие повышенным давлением), обычно отказываются от кофе, опасаясь, что он только усугубит их недуг. Однако одно из последних исследований показало, что никакой связи между употреблением этого напитка и риском инфаркта нет.
Ещё один балл в пользу кофе дало сравнение с другими напитками, содержащими кофеин. Кофе действительно приводит к единовременному повышению кровяного давления, однако другое исследование показало, что даже кола может вызвать частый проблемы с давлением, а вот кофе — нет. Возможно, ответ кроется в других компонентах кофейного зерна, в том числе антиоксидантах, найденных в нём.
3. Кофе бодрит и поднимает настроение. Это доказанный научный факт, тем более если вы являетесь сотрудником компании, которая осуществляет такую услугу как изготовление сайта, то вы поймете. Кофе придаёт людям энергии, даёт ощущение радости и помогает влиться в коллектив, улучшает внимание и способность к концентрации. Однако для такого эффекта потреблять кофе надо регулярно. От двух до четырёх чашек в день достаточно для того, чтобы снизить ваш риск впасть в депрессию. Хотя врачи предупреждают: если у вас всё-таки начались проблемы психического характера, от кофе лучше отказаться – в нестабильных состояниях напиток может иметь обратный эффект и подтолкнуть вас на необдуманные поступки.
4. Кофе помогает снять усталость после сильных нагрузок. Связано это с тем, что кофеин, очевидно, помогает телу всасывать углеводы быстрее и легче, что в свою очередь и тонизирует мышцы.
5. Кофе снижает риск заболевания некоторыми видами рака. Это доказали шведские ученые.
6. Сливки в кофе насыщают организм кальцием. Кофеин действительно приводит к небольшой потере кальция, поэтому некоторые врачи предупреждают: кофе может привести к повышенному риску травм и заболеваний скелета. Недостаток кальция у кофеманов вызывает нелюбовь к молочным продуктам, а не пристрастие к кофе. К тому же, даже две чайные ложки молока, добавленные в кофе, восстанавливают все потери кальция, вызванные кофеином.
7. Кофе защищает от диабета. Оказалось, что люди, выпивающие в день более 4 чашек кофе, в два раза реже страдают диабетом второго типа, чем те, кто ограничивается двумя чашками напитка. Диабет второго типа- самая распространенная форма этого заболевания. Им обычно страдают люди с избыточным весом. Их организм не в состоянии производить достаточно инсулина или правильно его использовать. В результате сахар крови не усваивается клетками организма и накапливается в сосудах.
Главное не перебарщивать
Несмотря на всё перечисленное, очевидные минусы у кофе всё равно есть. Во-первых, кофеин может вызывать привыкание, и если вы всё-таки «подсели» на этот напиток, отказаться будет очень сложно. Исследования показывают, что уже на первые сутки, проведённые без любимого напитка, у кофемана появляются сильные головные боли, теряется способность концентрироваться, а затем ухудшается и общее самочувствие. Кроме того, передозировка кофеина (более 8 чашек в сутки) может привести к взрывам паники, хроническим неврозам, вызвать учащённое сердцебиение и даже судороги.
П.С. Каждый день убеждаюсь, что сайт должна иметь каждая уважающая себя фирма. Компания Topinc занимается созданием веб сайтов, которая предлагает множество своих услуг, в том числе и поисковое продвижение сайта.
Читайте ещё на Женской кофейне:
Здоровый сон
Ножки в чулках
Бигуди для волос
Мозоли и натоптыши
Загрузка ...
Не могу жить без чашки кофе с утра…А тут еще и полезные свойства,а врачи не разрешают,непонятно кому верить?!
Кофе – мой самый любимый напиток, но его нужно пить в меру.
обажаю кофе)а все говорят что он вредный ^_^
не любитель кофе, но иногда люблю выпить чашечку капучино
Обычно пью кофе, когда нужно долго не спать, хотя мне кажется это просто самовнушение) Но кофе все равно люблю)
Не пью кофе
Как ни странно, от него у меня сразу начинает болеть голова. При этом литрами потребляю сильно горячий крепкий чай 
Кофе пью давно и с упоением. Сама интересовалась его свойствами, потому что думала – кофе вреден. На основании своего самочувствия и полученной из различных источников информации пришла к выводу: каждому своё, т.е. всё зависит от конкретного человека, я, к примеру, ни воды, ни чая не пью вообще, только 3 чашки натурального кофе в день, т.е. никакого обезвоживания не наблюдаю; а информация о пользе или вреде того или иного продукта напрямую зависит от того, какой ещё продукт в данный момент “продвигают”. Это как ананасы для похудения… Но я присоединяюсь к хвалебным отзывам. Ну люблю я кофе
!
Кофе – не заменяет воду, ее все равно надо пить (не моете же вы полы кофе, водой как никак:)! А на счет пользы – то да, кофе – не дает гепатиту С поглотить печень и подымает кровеносное давление, бодрит… В общем – все хорошо и полезно в МЕРУ!!!
Ingwar, я ни в коем случае не призываю заменять кофе воду. Просто не хочу я пить воду и не пью. Ну не заталкивать же в себя насильно. Я только хотела сказать, что кофе, как и любой другой продукт или напиток, кому-то полезен, а кому-то наоборот. У кого-то он здорово повышает давление и вызывает тахикардию, например. А мера – она у каждого своя и, конечно, хорошо бы её (меру свою)знать