Каждый день должен быть хорошим, лучшим, самым-самым. Каждое утро нужно говорить себе: какой чудесный день и улыбаться отражению в зеркале! Каждый новый день – это новые дела, новые мечты, новые планы.
Я предлагаю обсудить правила чудесного дня, с чего начать новый день?
1. Утром
- Поставьте будильник на 5 минут раньше, чтобы было время поваляться, а не вставать резко с кровати. Просыпайтесь медленно, потягиваясь и лениво улыбаясь.
- Включите радио погромче, и идите в душ под хорошую музыку. Утром хорошо знать прогноз погоды и последние новости.
- Подойдите к зеркалу, полюбуйтесь этой красоте и выберите лучшую помаду на сегодня. Это всем известный аутотренинг – разговоры с зеркалом.
- Завтрак должен быть вкусным и полезным. Употребляйте в пищу продукты с антистрессовыми качествами: огурцы, бананы, миндаль, шоколад, а полезные свойства тыквы помогут вывести из организма холестерин и жидкость.
- Одевайтесь на весь день, чтобы неожиданные планы не застали вас врасплох.
2. Днем
- Начинайте работу вовремя, ведь очень сложно начинать день, опоздав на работу. Лучше не спеша прогуляться, посмотреть на просыпающийся город и новые афиши с фильмами.
- Каждые 2 часа отвлекайтесь от работы и вообще не думайте о ней. Посмотрите в окно, помечтайте, ведь голове нужен отдых.
- Вкусный обед – залог оставшегося дня.
- Говорите за день много хорошего: комплименты, громкие приветствия, и слова «я тебя люблю». Ну а то, что от улыбки станет всем светлей – это давно известная истина.
3. Вечером
- Если вы хотите спать, то нужно спать. Это ваше право отказаться от встреч и вечеринок, если организм требует, значит надо!
- Не стоит убираться вечером, для этого есть выходные дни. А покупки сейчас вообще можно сделать в интернете.
- Проведите вечер с любимыми людьми – это лучшее средство от снятия напряжения за день.
Завтра первый рабочий день после долгих праздников, с этими простыми советами каждый ваш день будет чудесным, а это ли не счастье?
Депрессия – одна из основных проблем многих людей. Как выйти из депрессии, как научиться радоваться жизни? Прислушайтесь к себе, а психологи помогут направить вас на правильный путь.
На Женской кофейне, читайте еще:
Загрузка ...
Отличные советы
Если всем им следовать, то день действительно получиться чудесным 
Очень позитивная статья! Просто заряжает энергией!
Про будильник – это точно! Я сама всегда раньше завожу!
У меня с праздниками весь график сна сбился, правильно ложились ночью в 4 часа, просыпались в обед в 12 дня… Вот и сегодня еле-еле в 11 поднялась. Милому повезло меньше в 7 пришлось вставать.
Все, советы записала с завтра начну.
Во Всемирный день Спасибо спешу сказать его всем блоггерам, с кем мне приятно общаться, читать статьи и комментировать.
Спасибо за полезные советы!
Вот с 5 минутами у меня не всегда выходит, они часто растягиваются на 10-15! По утрам я пишу аффермации : С каждым днем всегда и во всем мои дела идут все лучше и лучше!
Вот тогда день получается спокойный, размеренный, я не опаздываю, встречи не отменяются… мне везет!
Главное – преодолеть суету и страх опоздания, получается так. Я раньше, лет да сорока, наверное, подскакивала как пружинка, потом поняла – нужно начинать день с удовольствия от пробуждения, как раз как у Вас описано!
Совсем даже не плохо.
Хорошие советы. А утром я завожу три будильника с перерывами 5 минут
Советы отличные! Сама ставлю всегда будильник раньше, чтобы не вскакивать как угорелая с кровати
Здорово-
отличные советы! Вот только , если у вас есть маленькие дети, то вряд ли уборка подождёт до выходного 
Ира, спасибо ! но только уж очень хочется со Светланой согласиться – все мои планы на день начинаются примерно с 8 вечера, когда чудо спит – тут я и на себя время трачу, и на уборку, и на то чтобы кушать приготовить.
Отличная программа,
!
Мне бы очень хотелось включить музыку утром, но я встаю в половине шестого, и мои родные еще спят, им на работу позже, приходится соблюдать тишину. А советы, конечно же, отличные.
Вот только недавно прочитала советы женщинам от Луизы Хей о том, что каждое утро нужно говорить себе в зеркало “Я люблю себя!”
В самом деле, если мы себя не полюбим, то кто же это сделает за нас?
Вот бы научиться вставать утром через пять минут после звонка будильника!
А то досыпаю последние минуты и бегу на работу перегоняя всех, как на спортивных скачках 
Замечательные советы! Побольше радости и позитива, внимания к себе любимому и все будет прекрасно!
А мне отлично помогает утренняя прогулка. До работы 15 минут спокойным шагом по центральной улице города и практически в любую погоду до работы я иду пешком. Даже если встала невыспавшияся и с плохим настроением, прогулка убирает весь негатив и придя на работу я ощущаю, что день чудесный!
А я каждое утро независимо от того выспалась или нет, делаю утреннюю пробежку. Сонливость как рукой снимает! И целый день в тонусе!
По уму так и должно быть, но мне постоянно не хватает времени! Работаю дома,а ничего не успеваю! Надо прислушаться к этим отличным советам!
а мне легче вставать сразу. иначе начинается внутренний диалог: ну еще чуть-чуть, еще чуть-чуть…и так до обеда:)