Как бороться с целюлитом

Целлюлит. Это слово, которое  сегодня заполонило мысли большинства женщин независимо от возраста и структуры тела. Возникает вопрос: Почему сегодня? Неужели раньше его не существовало? Варианта ответа два.  Во-первых, несколько десятков лет назад целлюлит не было заметно лишь из-за того, что все тело было спрятано под одеждой. Во-вторых, изменился образ  жизни, что и поспособствовало появлению этого злостного врага всех  женщин. Именно потому, что эта проблема стала такой масштабной, предлагаем разобраться с причинами появления апельсиновой корочки, а главное ответить на вопрос: «Как бороться с целлюлитом?»

Причины появления целлюлита

1.Это наследственная склонность к пониженному тонусу жировых клеток.

2.Также причиной появления целлюлита может стать нарушение кровообращения в капиллярах, которое вызвано склерозом. Это происходит вследствие уплотнения стенок сосудов, в ходе которого венозная кровь застаивается, как результат обмен веществ нарушается и замедляется. После чего кожа теряет упругость и становится рыхлой. Таким образом, появляется целлюлит.

3.Появлению «апельсиновой корки» также способствует нарушение работы коры головного мозга, а точнее нейроэндокринной регуляции.

4.Помимо этого, целлюлит проявляется как симптом серьезных заболеваний. Например, артритов, ожирения, бронхиальных и сердечно-сосудистых заболеваний.

5.И самая распространенная причина появления целлюлита – это неправильное отношение к себе. Это может быть гиподинамия, нерегулярное и нерациональное питание, не питательная и калорийная еда на работе, отсутствие физических нагрузок и другое. Помимо этого, причиной появления «цитрусовой корочки» может быть ношение высоких каблуков, так как оно способствует нарушению кровообращения в сосудах.

Итак, с причинами разобрались, теперь перейдем к основной проблеме – как бороться с целлюлитом.

Для начала нужно определить на какой стадии вы находитесь. Это можно сделать, сдавив кожу на ягодице или внутренней части бедра. При этом если у вас появились маленькие ямочки, то вы находитесь на первой стадии, излечить которую можно в домашних условиях; в случае, если у вас появились глубокие ямочки и твердые комочки, то ваша кожа требует более тщательно ухода.

Как бороться с целлюлитом дома?

1. Для этого нужно позаботиться о рациональном  питании, которое будет включать в себя 4-5 приемов пищи за день. Не стоит употреблять много соли, жиросодержащие или жареные продукты. Обязательно включить в свой рацион соки, фрукты и овощи, а главное, один раз в неделю устраивать разгрузочный день. и уже через пару недель вы заметите, что так питаться значит жить в удовольствие, заботясь о своем внешнем виде и здоровье.

2. Для того чтобы бороться с целлюлитом в домашних условиях также понадобятся косметические средства. Это могут быть скрабы, гели, термокремы и др. Также все это можно использовать в тандеме. Например, нанести скраб во время приема душа, а после растереть кожу термокремом. При этом средство начнет разогревать кожу и сжигать «апельсиновую корочку». Специалисты считают жиросжигающие средства для борьбы с целлюлитом наиболее действенными.

3. Также не забывайте о регулярных физических нагрузках.  Как минимум, нужно делать зарядку утром и вечером, а по максимуму, записаться на плаванье, аэробику, фитнес или подобное. Также не забывайте о регулярном массаже, который вы можете делать самостоятельно на проблемных участках кожи, втирая специальный крем или гель. Для ощутимого эффекта  необходимо повторять эту процедуру ежедневно.

Относительно профессионального  вмешательства, то наиболее популярным сегодня  считается иглоукалывание, вакуумный массаж, обертывание и другие виды профилактики, по средствам которых с целлюлитом борются звезды. И последнее, если вы решите в всерьез заняться борьбой с целлюлитом, вам придется отказать и от алкогольных напитков. О том, как бросить пить можете почитать на нашем сайте.