Каждая из нас хочет всегда и в любой ситуации выглядеть безупречно. Я хочу обсудить дамские ножки. Они заслуживают внимание не только летом, но и в любое другое время года.
Я хочу дать несколько советов, чтобы ваши ноги почувствовали легкость.
На наших ступнях расположены рефлекторные точки, поэтому дома, очень полезно ходить босиком. А если вы посещаете курорты на побережье, то обязательно снимайте босоножки и гуляйте босиком по нагретому солнцем песку, кстати, это полезно для всего организма.
На помощь от заболевания вен вам придет теннисный мячик, катай его сводом стопы. Еще одно очень легкое упражнение вращение ступнями, его достаточно делать 2-3 минуты в день. Вращать можно в любую сторону.
Что касается ванночек для ног, то все очень просто и не займет у вас много времени. В ванночку с теплой водой добавляем несколько капель эфирного масла сандала, иланг-иланга, мяты или лаванды. Также можно добавить соль для ванны, которая успокоит ножки.
Побалуй их массажем. Он способствует расслаблению, предотвращает застой венозной крови, особенно если делать это правильно (поднимаясь от кончиков пальцев к лодыжке). Для массажа можно использовать цитрусовое масло, оно обладает противовоспалительным и тонизирующим эффектом. Так же можно использовать любой выбранный вами крем для ног. Кстати женский журнал online даст вам мастер класс педикюра и расскажет о ногтевом дизайне.
Если говорить о пилинге, то его нужно делать 2 раза в неделю. Для ступней используйте скрабы, они избавят от ороговевшей кожи. После пилинга, ополосните ноги прохладной водой и нанесите питательный крем массажными движениями.
Важно помнить, что на ноги следует наносить именно специальный крем, спрей предназначенный для ног, т.к. они содержат уникальный компонент- ментол. Он тонизирует, снимает боль и охлаждает.
Вот и все! Такие короткие процедуры и твои ноги чувствуют легкость. В следующей статье я расскажу о педикюре в домашних условиях. От вас жду ваших впечатлений и новых процедур или упражнений.
Читайте ещё на Женской кофейне: Кофе полезно! Здоровый сон. Ножки в чулках. Бигуди для волос. Мозоли и натоптыши.
Загрузка ...
Обажаю ванночки с разными маслами, а иногда муж делает массаж ступней – необыкновенные ощущения. После него я не хожу, а пархаю
Хорошая статья и босиком ходить люблю, а ножки все устают и устают:( буду пробовать советы все)
ммм…ванночки это оооочень мило:)ножки правда становятся мягкие и отдохнувшие..потому что после наших каблучков ножки сильно бо-бо:)
статья хорошая!спасибо за советы:)
P.S. а есть советы от натоптышей….:)мне,кажется я не одна кто мучается с ними:)
советы замечательные!! теперь попробую что-нибудь новенькое для своих ножек!)
а еще, насколько я знаю, в стопах ног есть все рецепторы, отвечающие за все внутренние органы. Так что регулярный массаж ступней – это и профилактика от болезней. Так же продаются в аптеках коврики (забыла как называются) с иголочками, если минут пять на них постоять, то усталость проходит! Я всегда так делаю, когда долго на каблуках хожу
Для поно4ки!
От натоптышей хороши отвары коры дуба, чесночные, из сушеной алычи. А также один старинный рецепт: перед сном подержать ножки в студеной водичке минут 20, затем на ночь делать компресс из майонеза с добавлением сушеного чебреца и прополиса, одеть носочки потеплее и спать! Я всю жизнь так делаю!!! И ничего
Спасибо огромное за советы, Раиса Федоровна!
Как рукой сняло!!!