Всем известно, что  от того что мы едим, зависит объем талии, состояние нашей кожи, а так же настроение. Если на вас напала тоска и грусть, значит, вы не правильно питаетесь. Так называемые «счастливые продукты» могут поднять настроение на целый день.

Счастье поступает в наш мозг из организма, когда мы едим продукты с витамином В, продукты помогающие выработке гормонов, а так же продукты с низким гликемическим индексом (например, фасоль, хлеб, соя, яблоки). Итак, счастливые продукты это:
1. Шоколад – это наш незаменимый помощник хорошего настроения. Читать продолжение »

Любимый чай мы пьем несколько раз в день, когда хотим пить, кушать или просто болеем. Чай - это лучшее средство поддержать своё здоровье и он не нуждается в дополнениях. Оказывается, наш любимый чай  очень полезен и есть еще несколько причин пойти попить чайку:

1.  Черный чай – это самая лучшая защита от кариеса.
2. Зеленый чай сжигает жир и выводит токсины из организма. Пить зеленый чай нужно до или вовремя еды, только без сахара и молока. Заваривайте чай больше 2-3 минут и тогда эффект будет на лицо. Читать продолжение »

Многие женщины просто не представляют свою жизнь без высокого каблука.  Туфли на высоком каблуке – это модно, эффектно, красиво и изящно. Так ли все хорошо, как кажется? Британские ученые сделали новое открытие, оказывается, ношение обуви на высоких каблуках сказывается на уме. Туфли на высоком каблуке ослабляют умственные способности, а так же вызывают головную боль и сжимают позвоночные нервы. Звучит очень страшно, ведь всегда модно носить туфли на каблуках.

Читать продолжение »

Зима – это пора холодных ветров и белого снега. Хочется поиграть в снежки, погулять по зимнему городу, но холод не дает расслабиться. Возникает вопрос: как согреваться зимой? Я знаю несколько способов и спешу поделиться с вами.

1. Прижимайтесь почаще к любимому. Ученые доказали, что даже когда мы просто смотрим на фото любимого и дорогого человека мы чувствуем прилив тепла. Мы теплокровные и производим тепло, поэтому обнимаетесь и грейте друг друга.
2. Оказывается, стресс действует на наш организм точно так же, как мороз. При стрессе кровь приливает в наш мозг, чтобы принять правильное решение. Когда холод и стресс встречаются вместе, вероятность замерзнуть возрастает. Научитесь расслабляться, глубокий вдох и выдох.
3. Не выходите на улицу голодными. Еда – это энергия и большая её часть идет на обогрев нашего тела. Кстати в холодное время можно съедать на 400 калорий больше. Согреться зимой вам помогут: орехи, мясо, овощи, сыр, бананы, курага и специи (корица, имбирь, тмин, чеснок). Читать продолжение »

Каждая девушка в новогоднюю ночь должна быть самой красивой. Новогодний макияж отличается от повседневного блеском и насыщенностью. Рассмотрим сегодня все «за» и «против» новогоднего макияжа.

Для начала следует выбрать образ, в котором вы будете на празднике. Снежная фея или диско-девочка, а может у вас тематическая вечеринка? Какой бы образ вы не выбрали, существуют основные требования новогоднего макияжа:

1) новогодний макияж должен быть ярким. Новогодняя ночь – это праздник, это карнавал. Вы должны быть в центре внимания и хорошо получаться на фото.

2) новогодний макияж должен быть стойким. Ночь очень длинная, поэтому ваш макияж должен продержаться, если не всю ночь, но хотя бы её большую часть. Читать продолжение »

Дорогие читатели, в зимнее время года нашему организму не хватает витаминов. Сухость рук, шелушение лица и тела – это признаки нехватки витаминов в вашем организме. Именно витаминов С, Д и Е недостает нам в зимнее месяцы. Я попыталась найти список продуктов с источниками полезных веществ в холодные месяцы года.

Читать продолжение »

С наступление осени погода меняется: сегодня минус, завтра плюс. Мы не успеваем за погодой, одеваемся то слишком жарко, то слишком холодно. И не мудрено, простуда застает нас врасплох. Как же лечить герпес на губах?

Вирус герпеса попадает в наш организм еще в раннем возрасте, прячется далеко в нервном сплетении и может вообще никогда не побеспокоить вас, если, конечно, его не провоцировать. Герпес появляется на губах от обычных вещей: снижение иммунитета, стрессы и перегрузки, менструация, грипп. Самое важное отследить начало процесса и сразу поставить вирус на место. Появившийся герпес нужно мазать специальными кремами, параллельно нужно пить таблетки. Не нужно трогать герпес руками – ему все равно, а вы перенесете вирус на другие части тела. Герпес заразен, поэтому хорошо мойте руки и воздержитесь от поцелуев. При нанесении макияжа, не трогаете пальцами глаза, тем более, если дотронулись до герпеса. После того как простуда уйдет, поменяйте зубную щетку. Употребляйте продукты с цинком: фасоль, рыба, мясо, печень, грибы, яйца, а так же морепродукты. Читать продолжение »

Дорогие читатели, сегодня я хотела бы поговорить о ваших глазах. Глаза - это зеркало души. По глазам можно понять многое, поэтому давайте приведем свои глазки в порядок, чтобы о нашей усталости никто не догадался. Синяки и круги под глазами признак усталости, недосыпания или неправильной работы внутренних органов. Да что говорить, синяки под глазами не красят женщину. Не нужно каждый день замазывать их пудрой, можно просто избавиться от них. Дело в том, что кожа во круг глаз очень чувствительная, поэтому относиться к ней нужно бережно. Синяки под глазами возникают по разным причинам:

1. Возможно вы давно не отдыхали. Вы много работаете или переживаете о работе. Синяки говорят от усталости организма. Вам нужно больше времени уделять себе любимой. Во-первых, просто отдохните, выспитесь. Утром приложите на 5-10 минут компресс из сырого картофеля к глазам. Читать продолжение »

Все мы разные, но наши тела устроены очень похоже. Что для тела нормально, а что – нет, узнайте из  статистики.

ВАША ГОЛОВА
Головная боль 1 или 2 раза в месяц – это нормально. У вас голова болит чаще? Сходите к врачу и воздержитесь от частого приема обезболивающих, продающихся без рецепта.

ВАШИ ЗУБЫ
У 24% девушек есть проблемы с зубами, о которых они не подозревают. Люди думают, что если они не видят дырок в зубах и не ощущают боли, то все нормально. Но большинство проблем может обнаружить только специалист, считают стоматологи. Чтобы все было в порядке, надо ходить к дантисту каждые полгода. Читать продолжение »

Солнце - это не только источник приподнятого настроения, тепла, витамина D, но  и… серьезных проблем с кожей.

Старение кожи, ожоги и даже рак - те последствия, которые могут появиться после чрезмерного и неправильного загорания. Давайте проверим - а Ваша кожа в зоне риска?

Фактор защиты.

Какой именно фактор защиты - SPF выбрать зависит от вашего типа:

I тип: очень светлая кожа, голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы, веснушки. Такая кожа моментально обгорает. Для защиты следует применять в первые дни пребывания на солнце SPF50+, потом - SPF30 Читать продолжение »